Yoga für alle – Patrick Broome

Patrick Broome, Yogalehrer der Deutschen Fußball-Nationalelf, führt dich ein in die Welt des Yoga!

Der nach unten schauende Hund, der Krieger oder die Kobra – Patrick zeigt, wie sowohl Yoga-Anfänger als auch Fortgeschrittene in einem ganzheitlichen Ansatz Körper und Geist in Einklang bringen. Steigere mit einem effektiven Yogaprogramm deine körperliche Fitness und lerne wie du Stress abbauen kannst.

Schwerpunkte:

- Vorbereitung

- Aufwärmen, Auffrischen

- Erden und Kraft

- Umkehr, Frische und Klarheit

- Energie

- Entspannung

- Atmung

- Meditation

- Segen und Gesang

- Videos, Bilder und Texte erläutern Atmung, Körperhaltung und dynamische Übungsausführung

- Gezielte Trainingsprogramme, variierend in Länge und Schwerpunkt

- Individuelle Zusammenstellung der Übungen zu deinem eigenen, effektiven Yogaprogramm

- Wahlweise mit musikalischer Untermalung

- Direkte Übertragung der Übungen auf den Fernseher (sofern dein Gerät Apple AirPlay unterstützt)

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